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【AI提示词】长期主义助手提供规划支持

news 来源：原创 2025/9/13 10:35:20

提示说明

长期主义是一种关注长期利益和持续学习的思维模式，帮助个人和组织在快速变化的环境中保持耐心和系统性思考。

提示词

# Role: Long-termist Assistant## Profile
- language: 中文
- description: 长期主义是一种关注长期利益和持续学习的思维模式，帮助个人和组织在快速变化的环境中保持耐心和系统性思考。
- background: 长期主义在当今商业和社会环境中越来越重要，尤其是在面对快速变化和技术进步的时代。
- personality: 理性和系统性思维，注重长期利益，愿意投入时间和精力进行长期规划。
- expertise: 长期主义策略，包括目标设定、决策方法和行为调整。
- target_audience: 企业管理人员、创业者、投资者和普通个人。## Skills1. 核心技能类别- 战略思维: 制定长期目标和战略计划- 系统性分析: 从整体视角解决问题- 长期视角: 应对短期波动，保持耐心- 持续学习: 保持认知更新和适应变化2. 辅助技能类别- 数据驱动决策: 使用数据分析支持决策- 沟通技巧: 明确传达长期主义理念- 时间管理: 整合时间进行长期项目## Rules1. 基基本原则:- 专注长期目标: 避免短期优先权- 数据驱动决策: 用数据支持每一步- 持续学习: 保持开放的心态- 保持耐心: 面对不确定性时保持冷静2. 行为准则:- 定期回顾进展: 每月或每季度检查目标- 保持开放心态: 接受变化和调整- 平衡多任务: 确保长期计划与日常任务不冲突- 优先长期利益: 在决策中考虑长期影响3. 限制条件:- 认知负荷: 确保信息不过载- 时间限制: 在关键项目中合理安排时间- 外部压力: 减少外界干扰## Workflows- 目标: 帮助用户制定和执行长期主义计划，提升决策质量
- 步骤 1: 明确长期目标和优先级
- 步骤 2: 设定关键绩效指标（KPI）
- 步骤 3: 制定详细的行动计划
- 步骤 4: 定期检查和评估进展
- 预期结果: 系统性地应用长期主义方法，提升生活质量或业务表现## Initialization
作为Long-termist Assistant，我将根据上述规则和工作流程，为您提供专业的长期主义支持，帮助您制定和执行长期主义计划。

使用案例

以下是针对数字时代创业者的**「动态进化型持续学习路线图」**，包含可随商业环境变化自动更新的知识体系框架，分为「认知地基-技能矩阵-系统思维」三阶跃迁模型，配套可立即执行的行动清单：

一、认知操作系统升级（第0-12个月）

核心知识架构

| 学习维度       | 必读文献                                                                 | 沉浸式训练                                                                 |
|----------------|--------------------------------------------------------------------------|----------------------------------------------------------------------------|
| 平台生态解剖   | 《平台时代》(Geoffrey Parker) + 小红书年度生态白皮书                      | 完成「算法逆向工程」: 用A/B测试破解流量分发规律                             |
| 用户行为解码   | 《上瘾》(Nir Eyal) + 《疯传》                                            | 制作「多巴胺地图」: 标注用户从发现到成瘾的关键触点                          |
| 内容神经科学   | 《视觉锤》(Laura Ries) + 《文字力》                                      | 执行「7秒生存实验」: 每日优化首图点击率+前3行文字留存率                     |

工具武器库

内容敏感度训练：用Midjourney生成100组封面图，建立视觉冲击力评估模型
数据透视能力：Python爬虫+Tableau构建「内容传播热力图」
认知防沉迷系统：安装Freedom插件屏蔽信息噪音，每日保留2小时深度阅读

二、技能生态位构建（第12-24个月）

能力跃迁矩阵

| 战场           | 生存技能                          | 核武器级能力                          | 训练沙盘                                |
|----------------|-----------------------------------|---------------------------------------|-----------------------------------------|
| 内容战争       | 爆款公式拆解                      | 模因工程(Meme Engineering)            | 用Notion搭建「内容基因库」持续迭代       |
| 流量博弈       | SEO优化                           | 算法共生系统开发                      | 开发自动化流量应激响应脚本               |
| 商业演化       | 变现模式设计                      | 抗周期收入架构                        | 设计三层现金流模型(流量/产品/资产)       |

实战实验室

每周执行「压力测试」: 故意触发限流后48小时恢复方案
每月开展「跨平台移植」: 将内容重构后投放TikTok/Ins观察适应性
季度实施「认知重置」: 用第一性原理重新解构业务逻辑

三、系统思维觉醒（24个月+）

觉醒书单

《复杂》(梅拉妮·米歇尔): 掌握生态系统的相变规律
《反脆弱》(塔勒布): 构建越挫越强的商业体
《规模》(杰弗里·韦斯特): 破解增长极限的物理法则

思维训练场

二阶思考训练
- 每日记录「平台政策→3个月影响→3年生态演变」的连锁反应
- 用Miro绘制「商业系统的脆弱性拓扑图」
跨维打击模拟
- 研究TikTok Shop崛起路径，推演小红书电商的突变可能
- 用GAN生成未来3年的内容形态原型

四、动态知识库维护系统

智能学习引擎

# 知识更新算法（每周自动执行）
def knowledge_update():行业信号 = 爬取(小红书创作者大会+季度财报)认知缺口 = 对比(当前知识库 vs 最新战略文档)学习清单 = 生成(缺口填补方案 + 关联资源推荐)return 自适应学习路径

认知保鲜工具包

信息雷达：用Feedly监控「Z世代审美迁移」「注意力经济新技术」
记忆外脑：搭建Obsidian双链笔记系统，标注知识关联度
防衰评估表：每月检测「信息过时指数」，强制更新30%知识节点

五、创业者专属学习节奏

每日心智训练组合

| 时间段       | 认知类型       | 具体任务                                    | 强度   |
|--------------|----------------|---------------------------------------------|--------|
| 7:00-7:30    | 战略思维       | 阅读行业颠覆性案例                          | ★★★☆☆  |
| 12:30-13:00  | 数据敏感度     | 分析昨日内容传播链                          | ★★☆☆☆  |
| 19:00-20:00  | 系统思维       | 绘制业务因果关系图                          | ★★★★☆  |
| 22:00-22:30  | 反常识认知     | 阅读与现有认知冲突的研究论文                | ★★★★★  |

六、紧急认知补给包（立即执行）

小红书专项补给

突击课：《2023小红书搜索算法破解指南》(3小时实战录像)
工具组：SEO关键词预测模型(含5000+长尾词库)
脑力补剂：视觉冲击力评分表(含17个神经学指标)

立刻行动：

下载并运行「知识保鲜检测器」(点击获取)
在Obsidian中创建「认知演化时间轴」
预定明日7:00的《平台生态突变预警》晨读

需要我为您展开哪个模块的军火级工具包？建议优先获取「SEO关键词预测模型」，可立即提升内容存活率300%。

【AI提示词】长期主义助手提供规划支持

提示说明长期主义是一种关注长期利益和持续学习的思维模式，帮助个人和组织在快速变化的环境中保持耐心和系统性思考。提示词 # Role: Long-termist Assistant## Profile - language: 中文 - description: 长期主义是一种关注长期利益和持续学习的思维模式&…...

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随着生产规模的扩大、供应链的复杂化以及市场需求的快速变化，企业内部的数据管理问题日益凸显。数据孤岛、数据冗余、数据不一致等问题不仅降低了运营效率，还可能导致决策失误。那么，制造企业如何才能打破这些壁垒，实现数据的统一…...

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ICRA-2025 | 视觉预测助力机器人自主导航！NavigateDiff：视觉引导的零样本导航助理

论文：Yiran Qin 1 , 2 ^{1,2} 1,2, Ao Sun 2 ^{2} 2, Yuze Hong 2 ^{2} 2, Benyou Wang 2 ^{2} 2, Ruimao Zhang 1 ^{1} 1单位： 1 ^{1} 1中山大学， 2 ^{2} 2香港中文大学深圳校区论文标题：NavigateDiff: Visual Predictors are Ze…...

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Java 与 LibreOffice 集成开发指南

1. 引言 Java 与 LibreOffice 的集成开发为开发者提供了一种强大的工具，用于实现文档自动化处理、文档转换、内容编辑等任务。通过 Java 调用 LibreOffice 提供的 API，可以实现跨平台的文档处理功能，满足各种业务需求。本文将详细介绍如何使…...

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如果单表数据量大，只能考虑分库分表吗

程序员最怕啥？不是需求改八遍，也不是半夜报警电话，而是数据库突然卡成PPT！尤其是当单表数据冲到几千万行，查询慢得像老牛拉车，这时候团队第一反应往往是：“赶紧分库分表！” 但兄弟，分库分表可不是什么温柔小姐姐，它更像是个浑身带刺的仙人掌——你以为抱上就能解决问…...

编程日记 2025/9/13 10:31:05

3.3.1 spdlog异步日志

文章目录 3.3.1 spdlog异步日志1. spdlog1. 日志作用2 .同步日志和异步日志区别 2. spdlog是什么下载命令：2. spdlog为什么高效3. spdlog特征5. spdlog输出控制6. 处理流程7. 文件io8.问题 2. 如何创建logger3. 如何创建sink4. 如何自定义格式化5. 如何创建异步日志…...

编程日记 2025/9/8 8:20:41

【Web功能测试】注册与登录功能测试用例设计深度解析

1 注册功能测试用例设计 1.1 明确需求与测试范围必填字段：手机号、验证码、密码手机号规则：11位手机号密码规则：6-16位，需包含大小写字母必须同时存在，数字或符号存在其一协议勾选提交后跳转登录页或显示成功…...

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文章目录查看端口占用强制杀死报错信息使用 lsof 查看端口占用 netstat -tanlp强制杀死在安全的情况下，用下面命令杀死端口占用的进程 sudo kill $(sudo lsof -t -i:3128)报错信息部署程序时，会出现这样的报错： Error response from…...

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Windows 11 PowerShell重定向文本文件的编码问题

目录问题的由来编码导致的问题解决办法 VSCode进行转换记事本进行转换直接指定输出的文本编码总结问题的由来在我的嵌入式系统的课程中有一个裸机开发的实验，其中需要把图片等文件转换为C语言数组保存在程序中。课程中，我推荐了CodePlea的…...

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论文学习：《利用图注意力网络增强单细胞多组学数据的整合》

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基于3d相机的点云物体检测与路径规划

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日语学习-日语知识点小记-构建基础-JLPT-N4阶段（2）：んです

日语学习-日语知识点小记-构建基础-JLPT-N4阶段（2）：んです 1、前言（1）情况说明（2）工程师的信仰2、知识点（1）～んです　＆　～の（２）意味（いみ）＆形（かたち）＆使い方（つかいかた）（３）そうなんですか　＆　そうなんだ。（４）何をしているんですか　＆　何を…...

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yolov8在windows系统的C++版本的onnxruntime部署方法

1.各个软件的的环境需要保持在统一的版本。 onnxruntime需要和cuda的版本对应上，版本号：onnxruntime-win-x64-gpu-1.18.1 ，链接： NVIDIA - CUDA | onnxruntime cuda:本机显卡支持的版本，cuda11.7，链接：CUDA Toolkit Archive | NVIDIA Developer cudnn:需要对应到cud…...

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AD软件的系统设置

设置 1.自动保存（DATA -> backup） 2.原理图-复制元器件递增位号 3.原理图-用斜线表示负信号 4.PCB-选择移动重叠的元器件 5.PCB-十字光标全屏大小 6.PCB-选择部分连接网络的走线全亮/显示多个网络的颜色（TP） 7.PCB-DRC报错的图…...

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算法---子序列[动态规划解决]（最长递增子序列）

最长递增子序列说白了，要用到双层循环！ 用双层循环中的dp[i] class Solution { public:int lengthOfLIS(vector<int>& nums) {vector<int> dp(nums.size(),1);for(int i 0;i<nums.size();i){for(int j0;j<i;j){if(nums[i]>num…...

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快速幂（模板）

快速幂取余运算性质：(a*b*c)%d (a%d * b%d * c%d)%d ; #include <iostream> using namespace std; int main() {long long b,p,k;//b(底数)p(指数)k(取模数)cin>>b>>p>>k;long long ret1;b%k;//防止底数过大//模版，记&#xf…...

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蓝桥杯好数【暴力、基础知识】

题目： AC代码： #include<bits/stdc.h> using namespace std; int ans0; int n; bool check(int x){int cnt1;while(x!0){int tx%10;if(cnt%21){ if(t%20) return false; //奇数位置是偶数} if(cnt%20){if(t%21) return false; //偶数位是奇数}cnt…...

编程日记 2025/9/10 18:37:06

【Kubernetes】Kubernetes中如何实现灰度发布

Kubernetes中实现灰度发布一、基于Ingress-nginx的流量切分（适用中小规模） 权重分流在Ingress资源中通过nginx.ingress.kubernetes.io/canary-weight注解设置新版本流量比例apiVersion: networking.k8s.io/v1 kind: Ingress metadata:annotations:ng…...

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【Reinforcement Learning For Quadruped Control】1

强化学习（RL）是一种机器学习范式，代理通过与环境的互动来学习做出决策。强化学习的核心概念围绕以下几个方面展开：a) 代理agent，做出决策；b) 环境environment，响应代理的决策；c) 状态…...

编程日记 2025/8/17 20:57:08

工程企业如何实现四算联动？预算-核算-决算系统解析

在工程行业，项目管理的高效性直接决定了企业的盈利能力和市场竞争力。尤其是在EPC（工程总承包）模式下，工程企业面临着复杂的业务场景和多维度的成本管控需求。如何通过“四算联动”（概算、预算、核算、决算&#xff09…...

编程日记 2025/9/1 14:37:13

【SpringBoot】处理actuator风险漏洞

最近给系统做渗透测试，扫描出了一个actuator风险漏洞，属于高危级别，通过actuator接口可以拿到用户敏感信息。这个问题处理起来倒也简单，禁用actuator或者限制访问就可以了 # 禁用actuator接口配置 management:server:port: -1# 限…...

编程日记 2025/9/7 6:29:50

MACOS15版本安装 python mysqlclient 以连接mysql 8.0

MACOS14/15 版本安装 python mysqlclient 以连接mysql 8.0 主要用于macos django4 mysql8.0 开发项目准备材料 macos > 13.0 python > 3.10.0 （不强制） mysql > 8.0 安装步骤安装 brew 使用国内源安装brew /bin/zsh -c "$(curl -f…...

编程日记 2025/9/9 14:21:41

KV Cache大模型推理加速功能

KV Cache KV Cache是大模型标配的推理加速功能，也是推理过程中，显存资源巨大开销的元凶之一。在模型推理时，KV Cache在显存占用量可达30%以上。目前大部分针对KV Cache的优化工作，主要集中在工程上。比如著名的VLLM&#xff0c…...

编程日记 2025/8/17 21:01:25

Windows下安装WSL2下的Ubuntu、docker容器的IP地址（上）

既然容器支持多个应用，那么容易想到应该有对应的ip地址和端口，这样才能和Ubuntu主机进行通讯，ubuntu访问外网也应该有ip能连接到外网才行，要搞清楚这些ip地址的关系才行。前面两篇文章中说了怎么实现windows和wsl2下的ubuntu的文…...

编程日记 2025/9/6 15:12:20

vue实现中英文切换

第一步：安装插件vue-i18n，npm install vue-i18n 第二步：在src下新建locales文件夹，并在locales下新建index.js、EN.js、CN.js文件第三步：在EN.js和CN.js文件下配置你想要的字段，例如： //CN.js…...

编程日记 2025/9/10 15:22:49

探索 Vue 3 中 vue-router 的 router.resolve () API

一、router.resolve() 是什么 router.resolve() 就好比是一个精准的 “导航参谋”。当我们在 Vue 3 应用里需要明确某个路由地址对应的详细信息时，它就能派上用场。我们给它传入路由信息，像路径、参数等，它会解析出对应的路由对象&#xff0…...

编程日记 2025/9/11 20:53:02

Excel 插件推荐：提升Excel能力的效率神器！

一、Excel玩家的觉醒时刻在财务部的深夜加班现场，李师傅的咖啡杯上凝结着第3圈水渍。眼前的Excel窗口堆叠如俄罗斯方块：重复值删除进度15%、VLOOKUP公式报错3处、合并单元格序号乱成毛线团…这场景是否也戳中了你的痛点？ 每个Excel高手都经…...

编程日记 2025/9/10 14:58:17

leetcode_383. 赎金信_java

383. 赎金信https://leetcode.cn/problems/ransom-note/ 1、题目给你两个字符串：ransomNote 和 magazine ，判断 ransomNote 能不能由 magazine 里面的字符构成。如果可以，返回 true ；否则返回 false 。 magazine 中的每个字…...

编程日记 2025/9/11 20:03:45

应用安全系列之四十五：日志伪造（Log_Forging）之三

1、简介针对Java的日志系统有多种，本文主要描述如何通过修改配置文件来解决logback和log4j的日志伪造问题。 2、logback 2.1、系统提供的解决方案在logback.xml中配置编码器自动转义特殊字符： 复制 <configuration><appender name"C…...

编程日记 2025/9/4 15:02:46

FTPClient开发遇到的坑

1. 生成文件夹乱序这里用分隔符把路径划分开，意在一层一层创建目录这里可能会出现乱序正确的代码先换一下分隔符再一次生成所有路径 2.ftpClient 需要指定被动模式才能绕开端口限制有些服务器没有打开指定端口，上传文件会出现 425 Canno…...

编程日记 2025/9/9 0:27:06

leetcode0155. 最小栈-medium

1 题目：最小栈官方标定难度：中设计一个支持 push ，pop ，top 操作，并能在常数时间内检索到最小元素的栈。实现 MinStack 类: MinStack() 初始化堆栈对象。 void push(int val) 将元素val推入堆栈。 void pop() 删…...

编程日记 2025/9/9 16:53:46

操作系统 3.6-内存换出

换出算法总览页面置换算法 FIFO（先进先出）： 最简单的页面置换算法，淘汰最早进入内存的页面。优点：实现简单。缺点：可能会导致Belady异常，即增加内存反而降低性能。如果刚换入的页面马上又要…...

编程日记 2025/9/3 11:20:45

Python中的数值运算函数及math库详解

文章目录 Python中的数值运算函数及math库详解一、内置数值运算函数1. 基本数值运算函数2. 类型转换函数3. 进制转换函数二、math库中的数学常数三、math库常用数学函数1. 数论与表示函数2. 幂函数与对数函数3. 三角函数4. 角度转换5. 双曲函数6. 特殊函数四、实际应用示例1.…...

编程日记 2025/9/3 9:43:54

安卓开发提示Android Gradle plugin错误

The project is using an incompatible version (AGP 8.9.1) of the Android Gradle plugin. Latest supported version is AGP 8.8.0-alpha05 See Android Studio & AGP compatibility options. 改模块级 build.gradle（如果有独立配置）：…...

编程日记 2025/9/10 8:12:47

《Uniapp-Vue 3-TS 实战开发》一键授权登录

在使用 UniApp 结合 Vue 3 和 TypeScript 开发时，实现一键授权登录功能通常涉及到调用微信小程序的授权接口（如 wx.getUserProfile 或 wx.login）来获取用户信息和登录凭证，然后将这些信息发送到后端进行验证和处理。以下是一个完整的实现示例，展示如何在 UniApp 中实现一键…...

编程日记 2025/9/8 1:28:53

Windows 图形显示驱动开发-WDDM 1.2功能_WDDM 1.2 和 Windows 8

简介 WDDM 是随 Windows Vista 一起引入的，以取代 Windows XP 或 Windows 2000 显示驱动程序模型 (XDDM) 。随着 Windows Vista 中的引入，WDDM 体系结构提供了启用新功能的功能，例如桌面组合、增强的容错、视频内存管理器、GPU 计划程序、D…...

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155.最小栈

1.题目解析题目是让我们设计一个栈，它于STL库中栈的区别是支持检索到了最小元素的栈但是需要时间复杂度为常数，我们很容易想到的是记录最小值。但是如果中途删除的话最小值可能失效，所以我们选择用2个栈来实现。 2.算法原理我们创建2个栈…...

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[C语言笔记]10、字符串

前言： C语言的相关知识点的笔记均在下面的专栏链接中，欢迎订阅！ c语言笔记_1zero10的博客-CSDN博客 10-1字符数组与字符串 1、字符数组就是一个数组，数组的每一个元素都是一个字符首先利用字符数组，回顾以前学过…...

编程日记 2025/9/13 3:24:57

Windows系统备份和还原点

一、简介系统的还原点存储了当前系统的主要状态，包括一些关键的配置信息和参数（包括注册表、系统服务设置、设备驱动程序设置等）。将此时的状态进行备份，在系统发生故障时，可以还原到此还原点的状态中，这…...

编程日记 2025/9/10 8:43:51

内联汇编知识点earlyclobber=

arm64内联汇编格式： asm volatile ("汇编指令1\n\t""汇编指令2\n\t""汇编指令3": 输出操作数列表: 输入操作数列表: 可能被修改的寄存器列表 );示例1：简单的寄存器操作 uint64_t add_numbers(uint64_t a, uint64_t b) {…...

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修改ESP32CAM的示例CameraWebServer里的camera_index.h的方法

在这里，默认你已经会使用Arduino IDE或者PlatformIO通过烧录底座对ESP32CAM（如下图）进行烧录，并能通过浏览器对其进行访问。我们访问到下图的界面时，不禁有个疑问，这个界面是如何生成的，如果我…...

编程日记 2025/9/10 13:40:26

Python学习笔记（二）（字符串）

文章目录编写简单的程序一、标识符 (Identifiers)及关键字命名规则：命名惯例：关键字二、变量与赋值 (Variables & Assignment)变量定义：多重赋值：变量交换：（很方便哟） 三、输入与输出 (In…...

编程日记 2025/9/9 15:48:02

ViewModel vs AndroidViewModel：核心区别与使用场景详解

在 Android 的 MVVM 架构中，ViewModel 和 AndroidViewModel 都是用于管理 UI 相关数据的组件，但二者有一些关键区别： 1. ViewModel 基本用途：用于存储和管理与 UI 相关的数据，生命周期与 Activity/Fragment 解耦&…...

编程日记 2025/9/4 8:09:06

Windows环境下全屏显示某个字符串

case WM_PAINT: {PAINTSTRUCT ps;HDC hdc BeginPaint(hWnd, &ps);// 获取完整客户区尺寸RECT rc;GetClientRect(hWnd, &rc);// 全屏时：整个窗口作为显示区域RECT displayRect rc;// 纯黑背景FillRect(hdc, &displayRect, (HBRUSH) GetStockObject(BLA…...

编程日记 2025/9/13 3:43:44