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联想昭阳笔记本 风扇一键静音优化操作指南

【联想昭阳笔记本 一键静音优化操作指南】

第1步:安装官方工具 Lenovo Vantage

  1. 打开【开始菜单】→ 搜索【Microsoft Store】,打开。
  2. 在 Store 里搜索【Lenovo Vantage】,下载安装。
  3. 安装好后,打开【Lenovo Vantage】。
  4. 进入【设备设置】 → 【电源】 → 找到【智能散热】。
  5. 选择模式为:【智能散热】或者【静音模式】(有就选静音,没有就选智能散热)。

第2步:设置电源模式为“平衡”

  1. 右下角点击【电池】图标。
  2. 拉动滑块,选择【平衡(推荐)】模式。
    不要选【最佳性能】,会一直高频运转)

第3步:关闭后台启动项(减少CPU占用)

  1. 按【Ctrl + Shift + Esc】打开【任务管理器】。
  2. 点击【启动】标签页。
  3. 关闭不必要的启动项(右键 → 禁用),比如:
    • 微信、QQ
    • 腾讯管家、360安全卫士(有的话建议卸载)
    • Steam、WPS Office 更新器
    • Adobe 更新、迅雷、网盘同步程序
  4. 保留必要的比如音频驱动(Realtek)、输入法(搜狗/微软)。

第4步:升级 BIOS 和驱动

  1. 打开【Lenovo Vantage】。
  2. 进入【系统更新】,点击【立即检查】。
  3. 如果有【BIOS】、【芯片组】、【显卡驱动】的更新,全部勾选更新。
    • BIOS 更新后,散热策略有时候更智能,风扇也会更聪明。

第5步(可选):设置最大处理器频率(进一步静音)

  1. 【开始菜单】→ 搜索【控制面板】,打开。
  2. 点击【硬件和声音】 → 【电源选项】 → 你当前的电源计划【更改计划设置】 → 【更改高级电源设置】。
  3. 找到【处理器电源管理】。
  4. 将【最大处理器状态】设置成 90%
    • 接电池和插电源状态都改成90%。
    • (日常办公、上网、看片无感,性能稍降一点点,但大大减少发热)

总结:最终你设置完是这样的

项目设置
电源模式平衡
散热模式(联想Vantage)智能散热 / 静音模式
启动项只保留必要驱动
驱动&BIOS保持最新
CPU 最大频率(可选)90%

这样处理完,风扇基本在办公、网页、视频播放时候都很安静,只有打大型游戏或者重编译程序时才会呼呼响,这是正常的。


⚡ 一句话版本

安装 Lenovo Vantage ➔ 设置智能散热 ➔ 电源选平衡 ➔ 禁用乱七八糟的开机自启 ➔ (可选)处理器最大状态设90%。


二 进阶版深度优化指南


第6步:自定义风扇曲线(如果支持)

联想有些机型,Lenovo Vantage 里可以手动调风扇行为:

操作步骤:

  1. 打开【Lenovo Vantage】。
  2. 找到【电源管理】或者【散热管理】。
  3. 选择【自定义模式】。
  4. 设置成类似:
    • CPU温度小于 70°C ➔ 风扇保持低速或静止。
    • CPU温度 70°C - 80°C ➔ 中速。
    • 超过 80°C ➔ 才全速转。

注意:不是每个机型都能自定义。如果你找不到自定义风扇的地方,不用担心,智能散热也够用了。


第7步:禁用无用的后台服务(手动版)

系统里有些服务,不用的时候也吃CPU、硬盘,影响发热。

最简单的方法是:

  • 按【Win+R】,输入 services.msc,回车。
  • 找到以下服务(按需禁用):
    • SysMain(旧名 Superfetch,负责内存预加载,禁用后硬盘负担减轻)
      • 找到 SysMain → 右键 → 属性 → 启动类型设【禁用】→ 点【停止】。
    • Windows Search(全盘索引服务,平时不用的话可以禁用)
      • 找到 Windows Search → 右键 → 属性 → 启动类型设【禁用】→ 点【停止】。

✨ 禁用这俩,能降低硬盘和CPU空闲负载,也能让风扇更安静。


第8步:建立一键优化脚本(自动静默处理)

我可以给你一份 .bat 脚本,双击执行就能:

  • 设置电源模式成【平衡】。
  • 禁用 SysMain、Windows Search。
  • 设置最大处理器状态为 90%。
  • 关闭 Windows 自动后台维护。

非常方便!

【脚本内容】示例:

@echo off
echo 正在应用笔记本深度静音优化...
powercfg /setactive SCHEME_BALANCED
sc stop "SysMain"
sc config "SysMain" start=disabled
sc stop "WSearch"
sc config "WSearch" start=disabled
powercfg /setacvalueindex SCHEME_BALANCED SUB_PROCESSOR PROCTHROTTLEMAX 90
powercfg /setdcvalueindex SCHEME_BALANCED SUB_PROCESSOR PROCTHROTTLEMAX 90
powercfg /setactive SCHEME_BALANCED
echo 完成!重启后生效。
pause

第9步:使用第三方软件(可选)

如果你追求极限静音,可以考虑装轻量软件辅助,比如:

工具名用途备注
ThrottleStop限制CPU睿频,控制温度发热稍复杂,建议了解后用
Notebook Fan Control(NBFC)直接控制笔记本风扇转速支持部分联想机型,但13代新机支持不全

一般来说,做到前面 1~8 步已经足够了,除非特别敏感要进一步手动控速。


✅ 进阶版最终效果

  • 日常办公、浏览器、看电影 ➔ 基本静音
  • 偶尔打游戏、编译、渲染 ➔ 风扇加速,正常现象
  • 整机温度明显下降
  • 续航时间略有提升

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